你昨晚睡得好吗？当许多人被问到这一问题时，答案都是：不好！睡眠问题不知道在什么时候早已成为了困扰人们的头等大事。据研究数据表明，目前我国存在睡眠障碍的人数已达到54.8%；在中国睡眠研究会曾发布的报告中也显示，重度失眠已成为难治性疾病之一，而且越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着。

当人体感觉到很困的时候，大脑会形成的一种叫做腺苷的化学物质，它的浓度决定了对睡眠渴望值的大小。当一个人大脑中的腺苷达到一定浓度，但因为一些因素冲突阻碍了入睡行为，就会导致产生想睡睡不着的焦虑情绪，并进一步影响睡眠。

而且如果此时又因睡眠不足或者睡眠质量不好，阻碍了大脑中专门控制情绪的杏仁核的正常运作，使其细胞无法正常将“有害垃圾”清理出去，就会导致人控制情绪的能力减弱，变得容易敏感、焦虑、急躁、情绪低落等，陷入“睡不着-坏情绪”的恶性循环。

据《Nature Human Behaviour》上的一项新研究显示，整晚的睡眠可以稳定情绪，而不眠之夜可能会引发焦虑水平上升30%。该研究由美国加州大学伯克利分校Matthew Walker教授领导研究，研究人员还发现，最容易让焦虑大脑平静下来的睡眠类型就是深度睡眠，也称为非快速眼动（NREM）慢波睡眠。

在深度睡眠的状态下，神经振荡变得高度同步，心率和血压也会下降，在一夜之间减少焦虑，就像是一种天然的焦虑抑制剂。因此睡眠是健康的源泉，是保证身体机能正常运转的基础。精神、心理、脑力、体力及内脏功能的修复80%是在深度睡眠中完成的，是修复身体机能不可替代的途径。

深度睡眠不仅仅是'睡着'或是'睡久'，'睡深'才能有效缓解焦虑，恢复身体机能，提高睡眠质量。

想要每晚都能够进入深度睡眠，首先要保证每天7-9小时的睡眠时间，这是保障充足睡眠的前提之一；其次，把握刚入睡的90分钟，这是夜间睡眠完成整个睡眠周期最为关键的时间，也是深度睡眠的根本。

再次，建立良好的生活习惯，调整睡眠作息，避免熬夜，合理饮食，均衡营养；并且在睡前保持积极向上的情绪，放松身体和心情，适当体育锻炼，增强体质。

最后，从打造舒适睡眠环境开始，营造良好睡眠环境离不开舒适好床品，尤其是对睡眠质量能起到关键性作用的被子，睡眠焦虑，无法进入深度睡眠，可能就是被子没选对。而有一款床品早就经过实验证明能够帮助人们进入深度睡眠，那便是羊毛被。

国际羊毛局就与悉尼大学曾联合进行了一项有关羊毛被的实验，研究到底哪种被子带来的睡眠深度效果更好。研究表明，在相同甚至低温的环境中，使用羊毛被的志愿者比使用其他被子的人入睡更快，睡眠时间更长，醒来频率低，睡眠也更加舒适，羊毛被至少能提高25%睡眠深度。

羊毛被之所以能够增加深度睡眠，是因为羊毛纤维本身的卷曲特性，可在纤维中保存大量空气，而空气的传热率较低，因此能有效的防止外部冷空气的进入与内部热空气的散发，恒温保暖，正好适合当下冬季去使用。而且羊毛被还具有很好的吸热散湿性，能根据被窝的温度与湿度去吸收和散发湿气潮气，让被窝中的温度、湿度始终保持干爽。

市面上的羊毛被可谓是琳琅满目，品质参差不齐，但要兼具保暖性、舒适性和性价比，那么应选QY球友会体育澳洲羊毛被。

QY球友会体育源于上世纪60年代初，一直专注于生产研发纯正澳洲羊毛被，并早已与拥有150年羊毛生产历史的MICHELL（米歇尔）成为深度战略合作伙伴，推出QY球友会体育澳洲羊毛被系列和米歇尔1870系列。

QY球友会体育澳洲羊毛被系列精选澳洲米歇尔提供的纯正澳洲羊毛纤维、珍贵稀少的羊羔毛纤维、当恩斯羊毛纤维和美利奴羊毛纤维。每一种纤维都在米歇尔工厂经过了多次洗涤工艺、杂志分离、去除油脂、去鳞碳化、预缩包装等等严格的18道羊毛碳化防缩处理工艺，并获得国际Oeko-Tex 100标准认证，符合国际婴幼儿高级别安全标准，十分安全健康，一家老小都可放心使用。

QY球友会体育米歇尔1870系列，从羊毛被、羊毛枕到羊毛保护垫的羊毛纤维也都均来源于澳洲米歇尔，并且创新使用了澳洲新型MycraLoft™羊毛纤维，该纤维是澳洲米歇尔公司为提高舒适睡眠而开发的一种革命性新型羊毛纤维，由此制成的羊毛被更加轻柔软糯，也更加恒温保暖。还获得了CU颁发的负责任的羊毛标准认证RWS，安全健康无异味，能够有效呵护敏感婴幼儿与老人，每晚睡眠更洁净更自然更安全。

推荐选择QY球友会体育澳洲羊毛被，还因为与普通传统的羊毛被从面料工艺到填充工艺都不同，处于行业领先地位。QY球友会体育自研了柔软的轻磨毛面料、双层或三层结构专利设计和整芯智慧型的新型专利工艺等三大创新专利设计，让QY球友会体育澳洲羊毛被大大区别于使用了沙沙作响的防羽布的传统羊毛被，柔软静音，不钻绒不跑毛，无异味，更温暖，打造舒适睡眠环境，加速进入深度睡眠。

选对一床被子，缓解睡眠焦虑，让睡眠更安稳，夜夜体验深度舒适睡眠。